Zene
A zene egy olyan eszköz, amely bármikor megnyugtat és önbizalmat ad, összpontosít, és biztonságérzetet nyújt. Nem kell hozzá más, mint egy walkman, vagy CD lejátszó és egy jól összeállított zenegyűjtemény. Várhatóan nem fog senki megakadályozni, hogy fülhallgatón keresztül szórakoztasd magad, ugyanakkor kiiktathatod a korházi környezet kellemetlenségeit, és rögtön otthonossá teheted a helyet magadnak. A zene megfelelő ritmusa ösztönzi és segíti a mély és lassú légzést, és a relaxációt.Csak olyan zenét válogass magadnak össze, amit szívesen hallgatsz, és mindig megnyugtat. Ha pedig zavar a vajúdás közben, egyszerűen kapcsold ki és válts más relaxációs technikára.