1. Festhetem a hajam a terhesség alatt?

 

- A hajfestékekből származó káros anyagok nagyon kis százaléka szívódik fel a fejbőrön keresztül. Eddig nem nyert bizonyítást, hogy ez a parányi mennyiség bármilyen módon károsítaná a magzatot, de mégis fő az óvatosság. Ha kibírod, akkor az első három hónapban kerüld a hajfestékeket (amíg a baba szervei kialakulnak), ezzel biztosra mehetsz, hogy nem kerül a magzatodhoz hajfestékből származó anyag. Használhatsz ilyenkor természetes hajfestéket (Henna).

 

 

 2. Járhatok szoláriumba?

- Mivel ez is egy elterjedt kérdés, már léteznek tanulmányok a szolárium hatásáról a magzatra, de eddig semmilyen ellenérvet nem fedeztek fel. Ennek ellenére nem árt az elővigyázatosság! Csak mértékkel szolizz, válaszd inkább a frisslevegőt.

3. Napozhatok?

 

- Természetesen! A napnak jótékony hatása van a szervezetre és növekszik a D vitamin szinted is. Ugyanakkor nagyon kell vigyázni az erős napra és a sugárzásokra. A déli órákban mindig vonulj árnyékba, és sohase engedd, hogy leégj! Meleg napokon igyál nagyon sok vizet (legalább napi 2-3 literrel), a dehidratált állapot nagyon veszélyes (méhösszehúzódásokat válthat ki és rosszullétet). Védd a fejed a napszúrástól, mindig legyen a fejeden kalap vagy kendő!
Terhesség alatt erősödhet a bőr pigmentációja, több anyajegy jelenhet meg vagy piros foltok a testen vagy az arcon. Ha te erre hajlamos vagy, akkor tanácsos kerülnöd a napot, nehogy foltosan barnulj, vagy az arcodon jelenjenek meg nem kívánt pöttyök.

4. Fürödhetek?

- Az úszás ideális testmozgás a kismamáknak, nem mindegy azonban, hogy milyen vízben úszol. A zsúfolt, nem megfelelően tisztított medencéből könnyen összeszedhetsz valami betegséget, ezért az orvosok azt javasolják, hogy a hetedik hónaptól ne fürödjünk ilyen helyeken. Kerüld a nagyon meleg, vagy forró termálvizeket is, mert ha a test hőmérséklet meghaladja a normális hőfokát, akkor a babád is kárát látja. A kádban való fürdés veszélytelennek számít, de vigyázz, hogy itt se legyen nagyon forró a víz és a vállad, vagy felsőtested legyen kinn a vízből, hogy a szervezet hűteni tudja magát. (sokan inkább a zuhanyozást javasolják az utolsó harmadban)

5. Szaunázhatok?

- Maga a szauna nincs veszéllyel a magzatra, de ha a tested felhevül, az már igen. Ezért ne ülj a szaunában 1O percnél tovább, igyál folyamatosan, és ne tekerd túl magasra a hőfokot. Ha közben szédülést, vagy rosszullétet érzel rögtön gyere ki.