Várandósan használható gyógyhatású növények

 

Általában használható gyógynövények: bodzavirág, galagonya, hibiszkuszvirág, csipkebogyó, citromfű, noni.

Rosszullét ellen, ha szagoktól leszel rosszul, segíthet a citrom olaj, vagy citromhéj párologtatása.

Bizonyos gyógyteák csökkenthetik a tüneteket. pl. gyömbér, a híg borsmenta és fodormenta tea, kamilla tea, citronádé, dinnye.

A gyömbérről már számos kísérlet bizonyította a jótékony hatást. A gyömbérteát fogyasztó, vagy gyömbértgyökeret rágcsáló, émelygésre panaszkodó kismamák háromnegyede tapasztalt javulást.

A gyömbérteát a következőképpen készítjük: 1 teáskanál frissen reszelt gyömbérgyökeret kell adni két csésze forró vízhez. Édesítsd a teát mézzel és a nap során kortyolgasd el. Amikor hányingert érzel segíthet egy kiskanál juharszirupba kevert reszelt gyömbérgyökér is.

Székrekedés esetén segíthet a sok narancs, az aszalt szilva és szárított gyümölcsök fogyasztása. Az édeskömény jó szélhajtó, az aranyvesszõfû és bodzabogyó szintén segíthetnek.

Enyhíti a székrekedést és a gyomorégést a lucerna tabletta, tea, vagy csíra mert nyolc különböző emésztő enzimet tartalmaz és gazdag A-, D-, E- és K-vitaminban. Hasonló gyomornyugtató hatása van az édesköményteának, a fahéjnak és a babérnak.

A várandósság körüli fáradalmakra, erõsítõ teaként az apróbojtorjánfü és csipkebogyótea iható.

Megfázás ellen, a nátha elkerülésére kamilla, csipkebogyó, noni, meggy és hársfa fogyasztható, esetleg a kasvirág, ha hozzá tudsz jutni nem alkoholkivonatos formában is. Ezeknek a gyógynövényeknek ugyanis immunerősítő és fertőtlenítő, gyulladásgátló hatásuk van.

A 34-36. héttől érdemes napi 1/2-1 liter málnalevél teát (Rubus idaeus),  inni. A málnalevél "az" igazi ősi kismama-gyógynövény, a méh izomtónusának javításával hozzájárul a könnyebb, hatékonyabb szüléshez.

Tipp: 6 dl forró vízhez 2 teáskanál málnalevél tea és 3 teáskanál bodzatea, és legalább 10 percig állni hagyjuk.

Várandós anyák teája:

Összetétele: 2 rész borsmenta (Mentha piperita), 3 rész csalán (Urtica), 1-1 rész csipkebogyó (Rosa canina), ánizskapor ill. édeskömény (Foeniculum vulgare ill. Foeniculum dulce), citromfu (Melissa officinalis) és mezei zsurló (Equisetum).
Alkalmazása: A várandósság első harmadában napi 1 csésze, a második harmadban 2 csésze, a harmadik harmadban 3-6 csésze tea fogyasztása javasolt. A csalán a szervezet vasháztartását hivatott karban tartani, a csipkebogyó C-vitaminban gazdag, a zsurló karbantartja a vízháztartást és csökkenti az ödémát (bokadagadás), a többi összetevő pedig kellemes ízével, "kisimító" hatásával a reggeli hányingert enyhítheti ill. általános jó közérzetet biztosít.

 

Vérképző szerek a vashiány kezelésére és megelőzésére

A vashiány, illetve a vérszegénység nagyon gyakori jelenség a nők körében, különösen a várandósság és a szoptatás idoszakában. A vérszegénység a szülésnél problémákat okozhat, ezért mindenképpen ajánlatos még a szülés elott megfeleloen kezelni. A szintetikus vastabletták hátránya (szintetikus voltuk mellett), hogy gyakran okoznak emésztési zavarokat, különösen székrekedést, puffadást. Ez elkerülheto az alábbi természetes szerek szedésével:

Masszázsolaj bedagadt bokára és lábakra:

Rozmaring (Rosmarinus officinalis) és geránium (Pelargonium odoratissimum) olajat 6:4 arányban 20 ml tetszés szerinti növényi olajba (pl. mandulaolaj) keverünk.
A rozmaring elosegíti a vérkeringést, növeli a vérnyomást (!). Ne használjunk az eloírtnál nagyobb mennyiséget!
A geránium bortonizáló, frissíto hatású.

Dagadás visszahúzására kiváló az apróra tört káposzta levél borogatás!

Aromaterápia

Illóolajok

-         Muskotályzsálya (Salvia sclarea)
A muskotályzsálya antiszeptikus és lazító, fájdalomcsillapító hatású (a hipofízisre hat: segít a szervezet belső fájdalomcsillapítójának, az endorfinnak a felszabadításában). Az anyának könnyebb általa "elvonatkoztatni", elviselni a szülés megpróbáltatásait, átlépni saját határait, megbirkózni váratlan helyzetekkel / érzetekkel. Vérnyomáscsökkentő és enyhe narkotizáló hatása is ismeretes. Önmagában is alkalmas szüléskor a has borogatására (ilyenkor rendszerint nagyon meleg vizes rongyra csepegtetjük, amit az anya hasa köré csavarunk).

-         Rózsaolaj (Rosa)
A rózsaolaj az egyik legnagyszerűbb aromaterápiás szer minden olyan helyzetben, ahol a nőiség, nőiesség kerül kifejezésre. Már az ókorban is használták szüléseknél. Antiszeptikus és görcsoldó hatású. Szüléskor az anyának a legősibb "női mivoltában" kell megmutatkoznia, amelyhez a megfelelő energiákat segít aktiválni ez az olaj. Beszerzése sajnos elég nehéz és drága is, próbáljunk szerezni nagyon kicsi kiszerelésű tiszta (!) marokkói vagy török rózsaolajat. Csak egy-két csepp kell egy egész üveg (50 ml) bázisolajhoz.

Mindkét illóolajból nagyon keveset használjunk, először csak egy-egy cseppet, aztán szagolgassuk, hogy érvényesül-e az illata és szükség szerint tegyünk még bele egyikből vagy másikból. Legyen a végén harmonikus a mix, egyik illat se "lógjon ki"!

Masszázsolajok szüléshez és “női dolgokra”:

Bázisolaja a jojobaolaj (Simmondsia chinensis). Ennek az olajnak az az elonye, hogy viasztartalmánál fogva erosen tapad a borhöz és nem oldódik le könnyen vízben sem. Következésképpen hosszú ideig tudja biztosítani a bor síkosítását, ami pl. egy "hátfájós" szülésnél nagy segítség lehet a mama és a masszírozó kéz védelmére egyaránt. Jó kontaktust teremt az érintkezo borfelületek között. A kézen nem kelt zsíros érzetet. Nem avasodik. Magas az E-vitamin és zsírsavtartalma.
Illóolajok: rózsaolaj (Rosa), jázmin (Jasminum), muskotályzsálya (Slavia sclarea), ilang-ilang (Cananga odorata).
A muskotályzsálya antiszeptikus és lazító, fájdalomcsillapító hatású (a hipofízisre hat: segít a szervezet belso fájdalomcsillapítójának, az endorfinnak a felszabadításában). Az anyának könnyebb általa "elvonatkoztatni", elviselni a szülés megpróbáltatásait, átlépni saját határait, megbirkózni váratlan helyzetekkel / érzetekkel. Vérnyomáscsökkento és enyhe narkotizáló hatása is ismeretes. Önmagában is alkalmas szüléskor a has borogatására (ilyenkor rendszerint nagyon meleg vizes rongyra csepegtetjük, amit az anya hasa köré csavarunk).
A rózsaolaj az egyik legnagyszerubb aromaterápiás szer minden olyan helyzetben, ahol a noiség, noiesség kerül kifejezésre. Már az ókorban is használták szüléseknél. Antiszeptikus és görcsoldó hatású. Szüléskor az anyának a legosibb "noi mivoltában" kell megmutatkoznia, amelyhez a megfelelo energiákat segít aktiválni ez az olaj. Beszerzése sajnos elég nehéz és drága is, próbáljunk szerezni nagyon kicsi kiszerelésu tiszta (!) marokkói vagy török rózsaolajat. Csak egy-két csepp kell egy egész üveg (50 ml) bázisolajhoz.
A jázmin "romantikus" illata elengedettséget, lazaságot vált ki az anyából, megkönnyítve a megnyílást, a baba "kiengedését". Oldja a félelmet, lelki görcsoldó. Hormonális ingadozásoknál hatékony. Fokozza az érzékiséget.
Az ilang-ilang (egy haiti örökzöld növénybol készül) igen eros illat, vigyázva bánjunk vele! Extrém helyzetekhez (mint a szülés is) illik. Szexualitás-növelo hatása van, intim történéseket segít elo. Támogatja az érzelmi gátak megnyitását. Segít az anyának még a fájásokban is megtalálni a noiességet. Nyugodt légzést sugall. Mindenképp szagoltassuk meg az anyával, mielott a többihez kevernénk, mert nem mindenki számára elviselheto ill. elonyös.
Az illóolajokat cseppenként keverjük nagyobb mennyiségu bázisolajhoz, amíg a kívánt harmonikus, de nem túl eros illathatást elérjük. Egyik illatot se engedjük túlzottan dominálni!

Striák – nyúlási csíkok a hason

Ha a bőr a has növekedése következtében túlnyúlik rugalmasságának határán, akkor szabálytalan alakú, sötétpiros csíkok jelenhetnek meg a hason. Ez nem ártalmas, csak esztétikai problémát jelenthet. A szülés után ezek a csíkok ezüstösfehér, alig észreveheto vonalakká halványulnak, de teljesen nem tunnek el. Megelozni oket nem nagyon lehet. A gyógyszertárban kapható kifejezetten erre gyártott krémek elég jók, én a búzacsíraolajosat ajánlom, illetve nyers búzacsíra olajat is használhatunk.
Próbálkozhatunk az alábbi aromaterápiás recepttel: geránium (Pelargonium odoratissimum), levendula (Lavandula angustifolia) és mandarin (Citrus nobilis) olajat összekeverünk 7:6:5 arányban, a keverékbol 4 cseppet 2 evokanál szolomagolajban (Vitis vinifera) VAGY búzacsíra (Triticum aestivum) olajban elkeverünk és a has borébe masszírozzuk.
A geránium és a levendula kiegyensúlyozó hatással van a faggyúmirigyekre.
A  mandarin elosegíti a sejtregenerálódást.
A szolomagolaj (bázisolaj) valamennyi bortípusra ajánlott, könnyu szerkezetu, gyorsan felszívódó olaj. Helyette búzacsíra olajat is használhatunk, amely magas E-vitamin tartalmánál fogva táplálja és lazítja a bort, növeli a szövetek rugalmasságát.

Hüvelyfertőzés

Nagyon agresszív fertozés esetén feltétlenül kérjünk orvosi segítséget, nehogy krónikussá váljon. Háziszabályként érvényes, hogy a tömör, túrós állagú, fehér folyás gombás fertozésre, a zöldes-sárgás, rossz szagú, híg folyás baktériumfertozésre utal. Pontos diagnózist azonban csak laboratóriumi tenyésztéssel lehet felállítani.

Fertőzések kezelésére bámulatosan hat az Aloe – alkohol mentes - First kiszerelésben. Naponta többször érdemes áttörölni a hüvelyt, amíg a tünetek meg nem szűnnek.

Az alábbi, irrigálásra szánt gyógyteával is kivédhetjük a fertozés akuttá válását, illetve gyógyszeres kezelés után is érdemes 3-4 napig alkalmazni, hogy ne újuljon ki a fertozés. Várandósok csak nagyon finoman és gyenge sugárban irrigáljanak, a nagy nyomással beáramló víz káros lehet. Jobb, ha irrigálás helyett az ujjal történő áttörlést alkalmazod, egy gyógyteás géz, vagy vattadarabbal.
1-1 részt vegyünk a keverékhez a következokbol: feketenadályto gyökér (Symphytum), fekete üröm (Artemisia vulgaris), borsmenta (Mentha piperita), cickafarkkóró (Achillea millefolium), rozmaring (Rosmarinus officinalis), timsó.
Fél liter vízzel leforrázunk 3 evokanál teakeveréket (ez egy napi adag), legalább fél óráig állni hagyjuk, kihutjük, leszurjük. Reggel és este használjuk, legalább 3-4 napig. Gombafertozés esetén adjunk fél literhez egy teáskanál tejsavat vagy ecetet,   tartsunk szigorú cukormentes diétát és együnk sok éloflórás natúr joghurtot, baktériumfertozés esetén tegyünk a fél liter teába egy csapott evokanál mirhafüvet (Commifora myrrha).

Gátseb

Ahol sejtregenerálásról van szó, ott az Aloe növényé a főszerep, ezért bártan ajánlom mindenkinek az Aloe – alkohol mentes - First borogatást. A gátseb kevésbé fáj, gyorsabban és gyönyörűen gyógyul.

Egyéb borogatások: Többféle recept ismeretes, a fő alapanyagok között szerepelnek a következők: feketenadálytő, medveszőlőlevél, pásztortáska, körömvirág, cickafarkkóró, zsálya, fokhagyma és a konyhasó. A leggyakrabban használt homeopátiás sebgyógyítók az Arnica és a Staphisagria, melyek közül az utóbbi elsősorban műtéti sebeknél használatos.

Anyatejképző szerek

Minden anyatejképzo szerre igaz, hogy csak akkor jó használni oket, amikor szükség van rájuk. Nem jó pl. állandóan tejképzo teát inni, mert hozzászokik a szervezetünk és utána már akkor sem hat, ha szükség lenne rá. Ha mindenképp szeretnénk valamilyen teát fogyasztani, akkor az édeskömény, kömény, csalán vagy görögszéna teát inkább külön-külön igyuk egy-egy hétig, mint folyamatosan, összekeverve. Igyunk rengeteg folyadékot, leginkább vizet. Fontos a tej megfelelo képzodéséhez a stresszmentes környezet és lelkiállapot, folyamatosan is, de különösen szoptatáskor.

• HOMEOPÁTIÁS SZEREK

  Alfalfa D6 szoptatás elott 15-20 perccel. Szinte azonnal hat. Ha nem, akkor próbálkozzunk Urtica urens-szel. TEJKÉPZO TINKTÚRA ("More Milk Plus") (gyógynövényes)

• Összetétele:görögszéna mag (Trigonella foenum-graecum), benedekfu levél (Cnicus benedictus), csalánlevél

  (Urtica urens), édeskömény (Foeniculum vulgare), alkoholos, növényi glicerines tinktúrában.

  Csak akkor használjuk, ha úgy érezzük, kevés az anyatej. Kezdetben az anya súlyának minden 5 kg-jára 2-3 cseppet számítva, kis vízben feloldva szedjük kétóránként vagy szükség szerint óránként. Csökkentsük a szedés gyakoriságát, amint javulást tapasztalunk.

  Cukorbetegek és várandós anyák nem fogyaszthatják. A görögszéna csökkentheti a vérnyomást. Esetleges allergiás reakció esetén a szedését abba kell hagyni. TEJKÉPZO MASSZÁZSOLAJ (aromaterápiás)

• Ezt az olajat már a születés után elkezdhetjük használni: naponta egyszer-kétszer körkörös, illetve csillag alakban a mell borébe masszírozzuk. Ha úgy érezzük, hogy nem elegendo a tej mennyisége, akár minden szoptatás elott is lehet használni. Saját magamon is tapasztaltam, hogy mérheto különbséget jelent a tej mennyiségében, ha szoptatás közben nyugodtak, ellazultak vagyunk és stresszmentes környezetet biztosítunk magunknak. Ebbe beletartozik a tej miatti aggódás is! Masszázs közben és az azt követo szoptatás alatt tehát igyekezzünk a leheto legjobban ellazulni kívül-belül.

  Bázisolajok: mandulaolaj (Amygdalus communis) és körömvirágolaj (Calendula officinalis).

  Nagyobb mennyiségu mandulaolajhoz valamivel kevesebb körömvirágolajat használjunk. Az illóolajokat cseppenként keverjük nagyobb mennyiségu bázisolajhoz, amíg a kívánt harmonikus, de nem túl eros illathatást elérjük. Egyik illatot se engedjük túlzottan dominálni!

  A mandulaolaj nagyon bőrbarát masszázsolaj. Beszívódik a borbe, nem hagy rajta zsíros réteget, bortápláló. Babáknak is ideális, sokkal jobb, mint a szintetikus babaolajok.  Száraz bababorre (foleg túlhordott újszülötteknél, akiknek már nem volt elég magzatmáz a borén) eszményi.

  A körömvirágolaj gyulladáscsökkento, bornyugtató. A szoptatás kezdetén kissé megviselt melleknek nagyon jól jön.

  Illóolajok: ánizs (Pimpinella anisum), édeskömény (Foeniculum vulgare), karottamag (Daucus carota), koriander (Coriandrum sativum), (római) kömény (Carum carvi), levendula (Levendula latifola), rózsa (Rosa).

  Az édeskömény a legfontosabb tejtermelo, "az anyaság olaja". Anyai oltalmat, vigasztalást sugall.

  Ánizs, koriander, kömény: emésztést segíto, görcsoldó, melegíto hatásúak, segítik a tejbelövello reflex muködését.

  Karottamag: támogatja a nyirokfolyamot, a máj- és epemuködést. Babáknak is jó, különösen sárgaság idején.

  Levendula: nyugtató, önbizalmat növelo, belso letisztulást eloidézo hatása van, megerosíti a hitet a szoptatás sikerében.

  GYÓGYNÖVÉNYEK

• görögszéna (Trigonella foenum-graecum) - kapszulában vagy teának

  édeskömény (Foeniculum vulgare) - a legtöbb tejtermelést serkento teakeverék fo pillére

  kömény (Carum carvi) - teának, levesbe stb.

  csalán (Urtica urens) - teának, vashiányra, vérképzésre is jó